Sophrologue

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Aurore Baconnet – Sophrologue Caycédienne

 

Pratiquant la sophrologie depuis 2011, je me suis formée pendant 4 ans d’études et de pratiques auprès Socofray (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne) et ainsi, je suis certifiée d’un master spécialiste depuis 2015.

J’ai découvert la sophrologie à travers un processus de développement personnel ayant pour objectif de raviver la confiance en moi et de définir mes projets de vie. Aujourd’hui, j’accompagne les personnes dans leur volonté de reprendre les rênes de leur vie, dans la gestion du stress, des émotions afin de revenir à une vie plus heureuse et pleine de sens.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, qui tient compte de la personne dans sa globalité en s’appuiyant sur différentes techniques telles que la concentration, l’imagination et la contemplation. L’objectif est de prendre conscience des ressources personnelles présentes en nous et parfois sous-exploitées.

A travers la mise en lumière des outils naturels que nous possédons, comme la respiration, le mouvement du corps et nos capacités mentales, nous activons ces potentiels positifs.

La sophrologie valorise la conscience de soi-même et de ce qui nous entoure. En prenant pleinement part à notre présent, nous apprenons à anticiper positivement le futur et à valoriser nos expériences passées.

C’est une démarche qui accompagnera de manière adaptée et personnalisée votre volonté d’aller vers un mieux-être au quotidien.

A travers les séances, je vous guide dans la pratique d’exercices simples et efficaces pour vous rendre autonome dans vos entrainements. Vous reprendrez ainsi possession de votre force intérieure et vous favoriserez vos besoins essentiels, vos valeurs personnelles afin de définir votre nouvelle ligne de conduite.

Vous pourrez développer sérénité et bien-être, confiance en vous, dynamisme et efficacité selon vos besoins, à votre rythme et partout où vous êtes.

Au fur et à mesure de vos entrainements, vous transformerez vos attitudes et vos habitudes afin de réagir de manière adaptées aux différents aspects de votre quotidien ainsi que pour faire face à des évènements ponctuels, attendus ou soudains.

Exemples d’applications de sophrologie :

 

  • Gestion du stress et des émotions
  • Libération des tensions musculaires, et émotionnelles
  • Poser un regard bienveillant sur soi, son corps, sa personne
  • Identifier et renforcer ses potentiels
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Augmenter ses capacités de concentration et d’attention
  • Appréhender positivement un examen (médical, professionnel, rdv important)
  • Renforcer la confiance en soi
  • S’appuyer sur ses ressources personnelles
  • Accompagnement complémentaire de l’arrêt du tabac ou autres comportements addictifs
  • Favoriser la prise de décision en accord avec ses propres valeurs
  • Améliore la qualité de vie au quotidien


La sophrologie pour renouer avec une meilleure qualité de vie, pleine de sens

Consultation tout public, en individuel, en couple, en collectif pour les particuliers.
Possibilité de consultation, d’atelier, de conférence et d’accompagnement en entreprise.

Tarif : Individuel : 50 € - Couple : 70 € - Atelier/collectif : 17€/personne (minimum de 5 personnes). Entreprise : sur devis.

! La séance ne demande aucune tenue particulière, se passe assis et/ou debout, les yeux fermés (parfois ouvert) et durent entre 1h et 1h30.
La sophrologie est une méthode que l’on doit apprendre à pratiquer dans son quotidien et dans
une ambiance naturelle et neutre pour éviter toute forme de conditionnement.

! La sophrologie est une méthode d’accompagnement de la personne vers une meilleure conscience de soi, elle peut être complémentaire à d’autres pratiques, et n’engage aucunement l’arrêt de traitement préconisé par un médecin. Le sophrologue s’adapte et travail dans le respect de la personnalité et des libertés de chacun.

Ateliers proposés :

  • Découverte de la sophrologie
  • Initiation à la sophrologie par les trois techniques de bases
  • Gestion du stress
  • Préparation aux examens
  • Apprendre à se libérer des tensions accumulées
  • Apprendre à s’ancrer
  • Renforcer la vitalité

Durée et tarif : 1h30 d’atelier, 17€/personnes.

Mes formations :

 

  • Cycle Fondamentale de Sophrologie Caycédienne à L’Ecole de Sophrologie Caycédienne en Finistère animé par Nicole Paris.
  • Cycles Radical et Existentiel : Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne animés par Nathalia Caycedo.
  • Pédagogie Sophrologie Ludique, adaptation et application de la sophrologie de base aux enfants, adolescents, adultes, animé par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez.
  • Formation en Sophrologie Famille et Parentalité animée par Carmina Pueyo, Directrice de Vifia  (Ecole de Sophrologie Caycédienne de Toulouse)


Affiliée au SFSCay : Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne.

 

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