Gymnastique Holistique

Gymnastique Holistique

 
06 50 46 65 33

holistique.fouquat@gmail.com

https://www.facebook.com/holistique.fouquat/ 

 

 

Dominique Fouquat - Professionnelle de santé

 

Kinésithérapeute exerçant à Landivisiau depuis plus de 30 ans​,  

j'ai découvert la Gymnastique Holistique il y a 10 ans. Formée à cette discipline par Catherine Casini, formatrice nationale de l'AEDE (https://www.gym-dr-ehrenfried.fr/index.html ), je ne cesse depuis d'en utiliser la philosophie et les techniques, tant dans mon travail de kinésithérapie, qu'à travers des cours de gymnastique holistique d'entretien.

 

Dans le cas de problèmes spécifiques, cette méthode permet de les envisager et donc de les traiter dans le cadre plus global du corps tout entier, et non comme des enjeux isolés les uns des autres. D'après le Dr Ehrenfried, à l'origine de cette méthode, "un mouvement accompli par une région du corps peut agir concomitamment et à distance sur une autre région". Ainsi pour exemple, un travail sur le pied peut libérer la nuque; un mouvement sur la mâchoire peut débloquer le diaphragme et le bassin.

 

En ce qui concernent les élèves des cours d'entretien pratiquant de façon régulière, ils expriment se sentir  "libérés", "détendus", et retrouvent la capacité d'une gestion optimale de l'effort, une posture meilleure et un corps plus harmonieux. Cette gymnastique vise donc à mieux gérer le stress et la fatigue du corps, pour mieux vieillir, éviter les contractures musculaires, acquérir un placement juste et se détendre, pour des mouvements plus efficaces, tout en économie d’énergie.

 

 

Une gymnastique intelligente pour son bien- être et sa santé: bouger mieux pour vivre pleinement

 

La Gymnastique Holistique vise à retrouver une mobilité naturelle, assurer un éveil sensoriel, retrouver harmonie entre corps et esprit, tout en développant l'intelligence du corps.

 

Cette méthode mise au point par le Dr Lily Ehrenfried (Berlin 1896 - Paris 1994) est issue d'une lignée de chercheurs dans le domaine du mouvement et en particulier d'Elsa Gindler. Dans son ouvrage de référence intitulé « De l'éducation du corps à l'équilibre de l'esprit », le Dr Ehrenfried indique notamment que « le corps humain semble posséder une tendance ordonnatrice qui collabore à remettre instantanément tout à sa place dès qu'on lui en donne la possibilité ».

 

 

Ainsi, les praticiens sont là pour aider à libérer les potentialités de chaque élève, par un travail faisant appel à l'intelligence du corps. Elle invite le participant, à partir de mouvements simples et étudiés, à retrouver une mobilité naturelle et ainsi à se libérer de ses contraintes mécaniques, éducatives, sources de douleurs et d'ankylose. Il s'agit de laisser la "Nature" retrouver sa tendance "organisatrice" spontanée et rééquilibrante.

 

Elle s'appuie sur 3 axes :

• Équilibre

• Respiration

• Tonicité - Détente active

 

A la fois préventive et curative , cette méthode de gymnastique (appartenant aux thérapies d'éducation somatique), respectueuse du corps et des possibilités physiques de chacun, s'adresse ainsi à toutes et tous, quels que soient l'âge et la condition physique.

 

 

Les cours

 

Les séances que je propose se passent en petits groupes (5 à 10 personnes) dans le calme et un esprit de détente, à l'aide de petits matériels ludiques (balles, bâtons, briques, etc).

 

Chaque personne possède une tenue souple et chaude, ainsi qu'un tapis de sol. Le travail est décrit oralement par le praticien le plus précisément possible. L’élève peut alors réaliser le mouvement tel qu’il le perçoit, selon ses propres possibilités.

 

Cours d’1h30 : Lundi 18h30 - 20h00  Jeudi 15h00 -16h30

contacter 06.50.46.65.33 ou holistique.fouquat@gmail.com.

 

Tarif pour 1h30: 21 euros

 

N’attendez plus pour prendre soin de votre corps!

 

   
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